차례:
정의-컴퓨터 비전 증후군 (CVS)이란 무엇입니까?
컴퓨터 비전 증후군 (CVS)은 지속적인 컴퓨터 사용으로 인해 발생할 수있는 일련의 비전 관련 문제입니다. 이것은 일반적으로 컴퓨터 모니터를 지속적으로 응시하여 중단되지 않고 오랜 시간 동안 발생하는 일시적인 장애입니다.
많은 컴퓨터 사용자는 장시간 컴퓨터 모니터를 볼 때 시력 문제와 눈의 불편 함을 경험합니다. 불편의 정도는 일반적으로 시각 능력에 달려 있으며 컴퓨터 사용 수준에 따라 증가하는 것으로 보입니다.
CVS와 관련된 전형적인 증상은 두통, 눈의 피로, 건조 또는 적목 현상, 시력 저하, 현기증, 어깨 및 목 통증 등입니다.
컴퓨터 비전 증후군은 말기 질환으로도 알려져 있습니다.
Techopedia는 CVS (Computer Vision Syndrome)를 설명합니다.
미국 산업 안전 보건 연구소에 따르면 CVS는 컴퓨터 화면 앞에서 하루에 3 시간 이상을 소비하는 컴퓨터 사용자의 약 90 %에게 영향을 줄 수 있습니다.
대부분의 시각 장애 증상은 일시적 일 뿐이며 컴퓨터 사용을 종료 한 후에 줄어들 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 컴퓨터에서 일을 끝내더라도 시야가 흐려지는 등 시각 기능이 크게 저하 될 수 있습니다.
이러한 증상의 원인은 다음과 같습니다.
- 조명 부족
- 컴퓨터 모니터의 밝기
- 부적절한 시거리
- 잘못된 착석 위치
- 수정되지 않은 시력 문제
- 위의 요인들의 혼합
CVS의 영향을 최소화하기 위해 취할 수있는 몇 가지 예방 조치는 다음과 같습니다.
- 눈을 계속 깜박입니다. 자연 치료 눈물로 눈을 씻는 데 도움이됩니다.
- 20 분마다 20 피트 이상 떨어져있는 물체를 바라보십시오.
- 밝은 조명 오버 헤드를 가능한 한 낮게 유지하십시오. 블라인드를 사용하고 눈부심 방지 스크린 프로텍터를 사용하십시오. 컴퓨터 모니터를 천장 조명이나 창문의 반사가 최소가되도록 배치하십시오.
- 컴퓨터 모니터를 눈에서 20 인치 이상 떨어 뜨려 두십시오. 눈에 맞게 밝기와 대비를 조정하십시오.
- 컴퓨터 모니터를 약간 아래쪽으로 조정하십시오.
- 이러한 문제를 해결하기 위해 특별히 만들어진 컴퓨터 사양을 착용하십시오.
